-
Cleachtadh Tarraingt Rópa Oiliúna Do Thosaitheoirí
Is féidir le hoiliúint rópa tarraingthe a bheith ina cleachtadh iontach, ach d'fhéadfadh sé a bheith deacair do thosaitheoirí.Traenáil rópa tarraingthe a fheidhmiú Teastaíonn croí láidir agus cothromaíocht mhaith le rópa tarraingthe.Dóibh siúd a bhfuil deacracht acu seasamh suas, suí ar chathaoir agus cuir do lámha ar láimhseáil.Nuair a bheidh tú g...Leigh Nios mo -
Cad is Hose Gairdín ann?
Is cineál feadánra solúbtha é píobán gairdín a iompraíonn uisce.Is féidir é a úsáid chun nascadh le sprinklers agus gabhálais eile, agus is féidir é a cheangal le sconna nó spigot freisin.Ina theannta sin, tá roinnt píobáin feistithe le spraeirí agus soic.Is gnách go mbíonn an píobán gairdín ceangailte ...Leigh Nios mo -
Cad iad na buntáistí a bhaineann le Pilates a chleachtadh?
Mar mhodh spóirt a tháinig chun cinn san Eoraip, tá Pilates ina spórt domhanda do gach duine tar éis beagnach céad bliain d'fhorbairt.Comhcheanglaíonn Pilates yoga, síneadh, agus modhanna éagsúla aclaíochta na Síne agus an Iarthair.Trí matáin domhain-suí na hu a spreagadh...Leigh Nios mo -
An difríocht idir gan bacadh le rópa agus gan sreang
Sa lá atá inniu ann, is maith le daoine gan bacadh le rópa go mór.Is féidir leis a mhúineadh dúinn an t-am fánach inár saol a intersperse chun éifeacht meáchan a chailleadh agus an comhlacht a neartú a bhaint amach.Sa lá atá inniu ann, tá scipeáil roinnte ina dhá chineál: gan bacadh le rópa agus gan sreang gan sreang.Cé acu ceann ...Leigh Nios mo -
Cad iad na feidhmeanna agus na buntáistí a bhaineann le liathróid luas tonnta
I measc an trealaimh oiliúna, is é an liathróid luas tonn ceann de na trealamh is fearr, agus tá an liathróid luas tonn ar cheann de na trealamh is coitianta freisin.Ag an am céanna, tá go leor feidhmeanna agus buntáistí ag baint leis an liathróid luas tonn, ach níl a fhios ag go leor daoine cén éifeacht atá ag an liathróid luas tonnta.Leigh Nios mo -
An bealach ceart a oscailt na matáin an bhoilg i oiliúint roth bolg?
Is é an rud a bheidh á phlé againn inniu ná roth an bhoilg a úsáid chun an bolg a fheidhmiú.Caithfidh tú gach gluaiseacht a dhéanamh ceart.Má tá do ghluaiseachtaí mícheart, is fearr gan é a chur san áireamh san oiliúint.Mar sin, conas roth an bolg a úsáid chun matáin an bhoilg a oiliúint ...Leigh Nios mo -
Conas mata yoga a roghnú.
Nuair a bhíonn yoga á chleachtadh againn, ní mór dúinn go léir soláthairtí yoga.Tá mataí Yoga ar cheann acu.Murar féidir linn úsáid mhaith a bhaint as mataí ióga, cuirfidh sé go leor constaicí orainn ó thaobh ióga a chleachtadh.Mar sin, conas a roghnaíonn muid mataí yoga?Conas mata yoga a ghlanadh?Cad iad na haicmithe a bhaineann le mataí yoga?Dá ...Leigh Nios mo -
Réamhrá le húsáid sorcóir yoga
Tugtar rollóirí cúr ar philéar Yoga freisin.Ná breathnú ar a bhfás neamhfheiceálach, ach tá éifeacht mhór acu.Go bunúsach, is féidir leis na matáin ata agus an droma agus na crampaí cos ar do chorp cabhrú leat é a dhéanamh!Cé go bhfuil an colún yoga an-úsáideach, gheobhaidh sé ...Leigh Nios mo -
Conas crios spóirt a roghnú
1. Cad é crios waist Chun é a chur go simplí, cosnaíonn an crios waist an choim trí ghortuithe waist a chosc le linn a fheidhmiú.Nuair a dhéanaimid aclaíocht de ghnáth, is minic a úsáideann muid neart an choim, agus mar sin tá sé an-tábhachtach sábháilteacht an choim a chosaint.Is féidir leis an crios waist cabhrú le ...Leigh Nios mo -
Conas banna friotaíochta pedal a úsáid le haghaidh aclaíochta
Níl an banna friotaíochta pedal cosúil leis an ngnáthbhanda friotaíochta nach féidir leis ach na lámha agus na cófra a fheidhmiú.Is féidir leis comhoibriú freisin leis na lámha agus na cosa.Is féidir leat airm, cosa, waist, bolg agus páirteanna eile a chleachtadh.Ag an am céanna, tá an srian coise sách ...Leigh Nios mo -
Conas bannaí leaisteacha a úsáid chun yoga a chleachtadh sa bhaile
Sa saol laethúil, is maith le go leor daoine yoga go mór.Is bealach an-uasal é Yoga le cleachtadh.Ní hamháin go gcuideoidh sé le mná breis saille coirp a ithe ach féadfaidh sé míchompord na mban a rialú freisin.Is féidir le yoga rialta an comhlacht a scíth a ligean freisin.Tá an éifeacht an-tairbheach don chomhlacht, agus fadtéarmach ...Leigh Nios mo -
An bhfuil a fhios agat conas málaí codlata a úsáid i gcampáil lasmuigh?
Conas a chodladh go maith le linn campála gheimhridh?Ag codladh go te?Is leor mála codlata te i ndáiríre!Féadfaidh tú an chéad mhála codlata i do shaol a cheannach ar deireadh.Chomh maith le excitement, is féidir leat tosú freisin a fhoghlaim an coincheap ceart na málaí codlata a choinneáil te.Chomh fada agus a ...Leigh Nios mo
