Sa saol laethúil, is maith le go leor daoine yoga go mór.Is bealach an-uasal é Yoga le cleachtadh.Ní hamháin go gcuideoidh sé le mná breis saille coirp a ithe ach féadfaidh sé míchompord na mban a rialú freisin.Is féidir le yoga rialta an comhlacht a scíth a ligean freisin.Tá an éifeacht an-tairbheach don chomhlacht, agus is féidir le yoga fadtéarmach líne comhlacht foirfe a choinneáil freisin.Uaireanta ní mór do Yoga bannaí leaisteacha a úsáid, mar sin cad iad na húsáidí a bhaineann le bannaí leaisteacha yoga?Déanaimis iad a thabhairt isteach go mion thíos.
Tá dhá úsáid ag banna Yoga.
Gcéad dul síos, má tá asana agat a éilíonn ort boinn do chosa agus do bharraicíní a thuiscint, ach nach leor do sholúbthacht reatha, mar sin ná cuir isteach ar do dhroim chun na cosa a thuiscint, bain úsáid as strapaí, mar shampla lúbadh chun cinn.
Síneadh ag baint, seasamh stráice cos amháin ag baint leis, damhsa rí ag baint, a cheangal ar roinnt ag baint le dhá lámh a shealbhú, mar shampla an aghaidh bó údar.Is féidir leat yoga a úsáid freisinbanna ceoila oscailt an shoulders, a shealbhú an yogabanna ceoilleis an dá lámh agus straighten an t-achar leithead ghualainn dúbailte, thar barr an ceann Cas ar ais agus amach.
Sa dara cineál, d'fhonn a chinntiú nach bhfuil suímh na n-arm agus na cosa ró-fhada óna chéile, beidh siad ceangailte le yogabanna ceoil, mar shampla seastán ghualainn, staidiúir camel.
Tá anleaisteachtá athléimneacht mhaith ag banna, agus féadann sé oibriú go maith leis na gluaiseachtaí in oiliúint yoga chun plaisteacht níos fearr a bhaint amach.
Oiriúnach do dhéagóirí agus do mhná a bhfuil neart réasúnta beag acu, matáin an chomhlachta iomlán a shíneadh agus a fheidhmiú go héifeachtach, an staidiúir a chobhsú agus an t-achar síneadh a rialú, an cumas gníomhaíochta fisiceach a fheabhsú go héifeachtach, agus an cuar comhlacht foirfe a mhúnlú.Is é an chabhair is fearr chun yoga agus Pilates a chleachtadh.Is féidir leis an spraoi aclaíochta a mhéadú agus an modh aclaíochta aonair a athrú.
Yogaleaisteachúsáidtear bannaí go ginearálta chun neart muscle a fheidhmiú, postures a chobhsú agus an fad síneadh a rialú.Níl sé éasca a deform, iarmhéideanna anleaisteachfriotaíocht, cabhraíonn sé le curves álainn a fheidhmiú, cuidíonn sé go héifeachtach síneadh agus cothromaíocht cleachtaí yoga, feabhsaíonn sé sábháilteacht agus compord aclaíochta, agus déanann sé an comhlacht agus an intinn An gléas cúnta foirfe le haghaidh scíthe agus cleachtadh, frith-duillín, freagrúlacht mhaith, agus ní éasca le cuimilt.
Toisc gur mian le fir agus mná araon a bhfigiúr a choinneáil níos fearr, mar sin tá cleachtadh fíor-riachtanach ar ndóigh, agus is bealach níos suaimhní agus taitneamhach é yoga a chleachtadh freisin, rud a fhéadfaidh fáil réidh leis an gcleachtadh reatha ginearálta.Tá sé leadránach agus leadránach, mar sin is rogha níos fearr é cleachtas yoga do go leor daoine a fheidhmiú.
Toisc go bhfuil elasticity níos fearr aige, is féidir leis comhoibriú le gluaiseachtaí éagsúla maidir le yoga a chleachtadh, ionas gur féidir leis torthaí maithe a bhaint amach i gcleachtaí yoga.Dá bhrí sin, is féidir le cairde ar mhaith leo yoga a chleachtadh níos mó a fhoghlaim faoi yoga.Tá ról anleaisteachbanna, é a úsáid chun cabhrú leat a mhúnlú an figiúr foirfe.
Baineann an t-alt thuas le tabhairt isteach mionsonraithe ar úsáid yogaleaisteachbanna ceoil.Ag baint úsáide as yogaleaisteachis féidir le banna a dhéanamh ar roinnt gluaiseachtaí Yoga gan fo-éifeachtaí ar an gcomhlacht.Tá ról maith aige freisin maidir leis an gcomhlacht a chosaint.YogaleaisteachIs féidir le banna a dhéanamh Bogann yoga áirithe aclaíochta.Is féidir leat a roghnú freisin gan é a úsáid de réir do riachtanas
Am postála: Lúnasa-16-2021