1. Cad is crios waist
Chun é a chur go simplí, cosnaíonn crios an choim an choim trí ghortuithe waist a chosc le linn a fheidhmiú.Nuair a dhéanaimid aclaíocht de ghnáth, is minic a úsáideann muid neart an choim, agus mar sin tá sé an-tábhachtach sábháilteacht an choim a chosaint.Is féidir leis an crios waist cabhrú linn ár spine mór a shocrú, agus féadann sé neart an spine a mhéadú agus an chumhacht aclaíochta a mhéadú freisin.
Nuair a dhéanaimid cleachtaí neart nó cleachtaí ardú meáchain, tá ról an crios waist an-mhór, is féidir leis an gcomhlacht faoi bhun an choim a chosaint go maith, agus a chinntiú go bhfuil go leor méid le linn aclaíochta.Mar sin, nuair a cheannaímid crios, ní mór dúinn ceann níos fearr a roghnú, atá níos compordaí a chaitheamh ar an gcomhlacht.
2. Cén fáth a chaitheamh crios
Nuair a thagann sé le criosanna, is dóigh linn cén fáth a n-úsáideann muid criosanna?Go deimhin, tá an éifeacht a bhaineann le crios a chaitheamh an-simplí, is é sin ár bolg a dhianú, an brú ar an choim a mhéadú, agus an comhlacht a chosc ó luascadh an iomarca le linn aclaíochta agus díobháil a dhéanamh.
3. Am crios
Go ginearálta, ní bhíonn crios ag teastáil uainn agus muid ag cleachtadh.Tá cleachtaí gnáth sách éadrom, agus tosaíonn siad ag feidhmiú gan aon rudaí níos troime ar an gcomhlacht, agus mar sin ní bheidh aon díobhálacha ann faoi ghnáththosca.Ach nuair a bhíonn oiliúint meáchain á déanamh againn, beidh an spine faoi bhrú go leor, an uair seo ní mór dúinn crios a chaitheamh.Is féidir a fheiceáil nach gá dúinn crios a chaitheamh ag am ar bith, go háirithe le linn oiliúna.Ní mór dúinn crios ach amháin nuair a bhíonn an t-ualach sách trom.
4. Leithead waistband
Nuair a roghnaíonn muid crios, roghnaíonn muid crios níos leithne i gcónaí, agus mar sin mothaímid i gcónaí go bhfuil an crios níos leithne, is amhlaidh is fearr.Go deimhin, ní hé seo an cás.Déantar leithead an bhanda waist a rialú go ginearálta laistigh de 15cm, gan a bheith níos mó ná é.Má tá sé ró-leathan, beidh tionchar aige go héasca ar ghnáthghníomhaíochtaí agus toisí ár gcomhlacht torso.Dá bhrí sin, is leor a chinntiú go bhfuil an áit thábhachtach cosanta agus é ag caitheamh.
5. tightness crios
Is maith le go leor daoine an crios a dhéanamh níos doichte agus iad ag caitheamh an crios, ag smaoineamh gur féidir leis seo éifeacht aclaíochta an chomhlachta a luasú, é a dhéanamh níos éasca meáchan a chailleadh agus líne foirfe na matáin a fheidhmiú, ach tá sé díobhálach é sin a dhéanamh.Nuair a dhéanaimid aclaíocht, tá an comhlacht féin i stát de dhó luathaithe, agus tá an méid análaithe níos troime freisin.Má tá an crios tightened ag an am seo, tá sé éasca a dhéanamh ar ár n-análaithe deacair, nach bhfuil a chabhródh leis an cleachtadh fada buan.
6. Caitheamh fadtéarmach
Is minic a fheicimid go gcaitheann go leor daoine criosanna waist agus iad ag cleachtadh.Mar sin an ndéanfaidh daoine a dhéanann aclaíocht go rialta crios waist a chaitheamh ar feadh i bhfad chun éifeacht na haclaíochta a mhéadú?Is é an toradh díreach os coinne.Toisc go teannann an crios cosanta waist feoil ár gcoim agus go gcosnaíonn sé iad ó fheidhmiú, ní mór an crios cosanta waist a chaitheamh i méid tráthúil agus cuí.
Moltar gan crios a úsáid nuair nach bhfuil an meáchan ró-mhór.Is é an buntáiste a bhaineann leis an gcreasa ná gur féidir leis cabhrú leat an croí a chobhsú agus struchtúr docht a chruthú, ach is é an míbhuntáiste ná go gcabhraíonn sé leat gan do chroí-fheidhmiú a fháil, agus go n-éireoidh sé níos measa agus níos measa.Tá sé níos fearr leathair a úsáid le haghaidh meáchain níos troime.Go ginearálta, níl aon fhadhb ann maidir le feidhmíocht chostais.
Am postála: Meán Fómhair-22-2021