-
An úsáid a bhaint as feadáin teannas le haghaidh aclaíochta ceithre gluaiseachtaí
Squat Tube Rally Nuair a bhíonn squats féin-ualaithe á dhéanamh agat, méadóidh úsáid feadán teannas an deacracht a bhaineann le seasamh suas.Ba cheart dúinn seasamh níos ingearach a choinneáil agus an fhriotaíocht a chomhrac.Is féidir leat do chosa a scaipeadh níos leithne óna chéile nó úsáid a bhaint as feadán teannas le friotaíocht níos mó ...Leigh Nios mo -
Roinnt gluaiseachtaí aclaíochta banna friotaíochta cromáin coitianta
Is píosa trealaimh aclaíochta coitianta iad bannaí leaisteacha (ar a dtugtar bannaí friotaíochta freisin) le blianta beaga anuas.Tá sé beag agus iniompartha, gan a bheith teoranta ag an suíomh spáis.Ligeann sé duit oiliúint a dhéanamh ag am ar bith, áit ar bith.Is iontach an trealamh aclaíochta seo agus is fiú go mór é....Leigh Nios mo -
Conas neart coirp níos ísle a thógáil le banna friotaíochta amháin?
Trí bhanda friotaíochta amháin a úsáid is féidir go leor spreagadh a thabhairt do na matáin cromáin agus coise.Déan é níos éasca duit neart na géaga níos ísle a fheabhsú agus feidhmíocht sprinting a fheabhsú go héifeachtach.Is féidir le géaga ísle oiliúint banna leaisteacha tagairt a dhéanamh do na deich ngluaiseacht seo a leanas.A ligean ar a fhoghlaim ...Leigh Nios mo -
Áit ar bith is féidir leat cleachtadh banna frithsheasmhachta lán-choirp a dhéanamh
Beidh gadget ildánach cosúil le banna friotaíochta mar do chara workout is fearr leat.Tá bannaí Friotaíocht ar cheann de na huirlisí oiliúna neart is versatile atá ar fáil.Murab ionann agus dumbbells móra, trom nó kettlebells, tá bannaí friotaíochta beag agus éadrom.Is féidir leat iad a ghlacadh ...Leigh Nios mo -
Cleachtadh 3 bhanna friotaíochta chun cos a thraenáil
Nuair a thagann sé le folláine, is é an chéad rud a thagann chun cuimhne go leor comhpháirtithe ná an ABS, na matáin pectoral agus na n-arm, agus codanna eile den chorp a oiliúint.Dealraíonn sé nach bhfuil an chuid is mó de na daoine a bhfuil imní orthu faoi chláir aclaíochta i gceist le hoiliúint coirp níos ísle riamh, ach tr ...Leigh Nios mo -
Cén fáth ar chóir duit banna friotaíochta a chur le do chuid aclaíochta?
Is príomhchabhair iad bannaí friotaíochta freisin a chabhróidh leat dul i ngleic le spóirt níos dúshlánaí.Seo roinnt cúiseanna le banna friotaíochta a chur le do spórt!1. Is féidir le bannaí frithsheasmhachta am oiliúna muscle a mhéadú Níl ort ach frithsheasmhacht a shíneadh ...Leigh Nios mo -
Deich úsáid a bhaintear as bannaí friotaíochta
Is rud maith é banna frithsheasmhachta, go leor úsáidí, éasca le hiompar, saor, gan a bheith teoranta ag an ionad.Is féidir a rá nach é príomh-charachtar na hoiliúna neart é, ach caithfidh sé a bheith ina ról tacaíochta fíor-riachtanach.An chuid is mó de threalamh oiliúna friotaíochta, is é an fórsa ginte ...Leigh Nios mo -
Réamhrá le húsáidí éagsúla na 3 chineál bannaí friotaíochta
I gcodarsnacht leis an trealamh oiliúna meáchain traidisiúnta, ní dhéanann bannaí frithsheasmhachta an comhlacht a luchtú ar an mbealach céanna.Roimh síneadh, cruthaíonn bannaí friotaíochta fíorbheagán frithsheasmhachta.Ina theannta sin, athraíonn an fhriotaíocht ar fud an raon tairiscint - is ea is mó an stráice laistigh de ...Leigh Nios mo -
Cad é an cuspóir atá le bannaí cromáin a úsáid le haghaidh cleachtaí squatting?
Is féidir linn a fháil amach go gceanglaíonn go leor daoine banna cromáin timpeall a gcosa de ghnáth nuair a dhéanann siad squats.An gceapann tú riamh cén fáth a ndéantar squatting le bannaí ar do chosa?An bhfuil sé chun friotaíocht a mhéadú nó chun matáin cos a oiliúint?Seo a leanas trí shraith ábhar chun é a mhíniú!...Leigh Nios mo -
Cé acu Bannaí Ciorcal Cromáin Níos Fearr, Fabraic nó LaTeX?
Roinntear bannaí ciorcal cromáin ar an margadh go ginearálta i dhá chineál: bannaí ciorcail fabraice agus bannaí ciorcail laitéis.Tá bannaí ciorcail fabraice déanta as cadás poileistear agus síoda laitéis.Tá bannaí ciorcal laitéis déanta as laitéis nádúrtha.Mar sin, cén cineál ábhar ba cheart duit a roghnú?Lig...Leigh Nios mo -
Cad ba cheart duit a bheith ar eolas faoi bhannaí cromáin?
Tá sé cruthaithe go bhfuil bannaí cromáin na Síne éifeachtach chun na cromáin agus na cosa a mhúnlú agus go mairfidh siad ar feadh i bhfad.Cé go bhféadfadh roinnt daoine a bheith ag brath ar bhannaí friotaíochta le haghaidh cleachtaí comhlacht uachtair agus íochtair.Mar sin féin, soláthraíonn bannaí grip cromáin níos mó greim agus compord ná bannaí friotaíochta traidisiúnta ...Leigh Nios mo -
8 Cleachtaí Banna Hip chun Do Ghlúta a Oibriú
Ag baint úsáide as cleachtaí banna cromáin poircealláin wilkeep do dhroim daingean agus toned.Cuidíonn sé freisin leis an gcúl níos ísle a chosaint agus staidiúir cheart an choirp a fhorbairt.Tá na 8 gcleachtadh banna cromáin is fearr againn cruinn duit.Más mian leat fíorthorthaí inláimhsithe a fheiceáil, déan 2-3 workouts glute in aghaidh na...Leigh Nios mo
