-
Conas léim rópa a úsáid chun saill a laghdú
Léiríonn staidéir eolaíocha go ndóitear 1,300 calraí in uair an chloig trí rópa scipeála a úsáid, rud atá coibhéiseach le trí huaire an chloig de rith. Tá tástálacha ann: Léim 140 uair gach nóiméad, léim 10 nóiméad, agus is ionann éifeacht an aclaíochta agus rith ar feadh thart ar leathuair an chloig. Seasamh ar...Léigh tuilleadh -
5 chineál áiseanna yoga a úsáidtear go coitianta
Ceapadh Yoga AIDS ar dtús chun ligean do thosaitheoirí le coirp theoranta taitneamh a bhaint as yoga. Agus lig dóibh yoga a fhoghlaim céim ar chéim. I gcleachtadh yoga, ní mór dúinn Yoga AIDS a úsáid go heolaíoch. Ní hamháin gur féidir leis cabhrú linn dul chun cinn in asanas a chríochnú, ach freisin rudaí neamhriachtanacha a sheachaint ...Léigh tuilleadh -
Treoir maidir le bannaí leaisteacha a cheannach
Más mian leat téip stráice saor agus éasca le húsáid a cheannach, ní mór duit brath ar do chás féin. Ón meáchan, an fad, an struchtúr agus mar sin de, roghnaigh an banda leaisteach is oiriúnaí. 1. Cineál cruth banda leaisteach Cibé an bhfuil sé ar líne nó i giomnáisiam fíorshaoil, feicimid go léir leaisteach...Léigh tuilleadh -
Tá Féile Cheannaigh Mheán Fómhair ag teacht!
Haigh a Chustaiméirí, Lá maith agaibh! Dea-scéal! Tá lascainí éagsúla seolta ag ár gcuideachta Danyang NQFitness do gach ordú i mí Mheán Fómhair chun buíochas a ghabháil lenár gcustaiméirí dílse. Dá mhéad a ordaíonn tú, is ea is mó an lascaine go háirithe i mí Mheán Fómhair AMHÁIN! Mar sin, glac gníomh agus...Léigh tuilleadh -
Conas mo dhroim a chleachtadh le bandaí friotaíochta
Nuair a théimid go comhfhiosach chuig an seomra aclaíochta, ba chóir dúinn aird níos mó a thabhairt ar oiliúint an droma, mar go bhfuil comhréir foirfe coirp bunaithe ar fhorbairt chomhordaithe na ngrúpaí matán éagsúla sa chorp ar fad, dá bhrí sin, in ionad díriú ar réimsí atá coibhneasta...Léigh tuilleadh -
Conas a úsáideann tú banda feadáin friotaíochta le láimhsithe?
Lúb banda feadáin friotaíochta le láimhsithe ar rud éigin atá daingean taobh thiar díot. Greamaigh ar gach láimhseáil agus coinnigh do chuid arm díreach amach i gcruth T, bosa do lámha ag féachaint ar aghaidh. Seas le cos amháin thart ar throigh os comhair na cosa eile ionas go mbeidh do sheasamh ag dul i léig. Seas fada go leor chun tosaigh go...Léigh tuilleadh -
Conas Cleachtadh Banda a Úsáid chun Do Lámha agus Do Ghualainn a Neartú
Is féidir leat cineálacha éagsúla cleachtaí banda friotaíochta a dhéanamh sa bhaile. cleachtaí banda friotaíochta Is féidir na cleachtaí seo a dhéanamh ar an gcorp ar fad nó díriú ar chodanna áirithe den chorp. Cinnfidh leibhéal friotaíochta an bhanda líon na n-athrá agus na mbabhtaí a dhéanfaidh tú...Léigh tuilleadh -
Conas Bandaí Friotaíochta Glúta a Úsáid chun Do Matáin Glúta a Oibriú
Is féidir leat bandaí friotaíochta do na glúine a úsáid chun do chuid glutes a oibriú amach. Bandaí friotaíochta do na glúine Tá roinnt cineálacha ann le roghnú astu. Ceann de na cinn is mó tóir ná an banda figiúr ocht, atá múnlaithe cosúil le "ocht". Tá na bandaí seo níos solúbtha agus níos leaisteacha ná bandaí lúb agus tá siad ...Léigh tuilleadh -
Cén fáth mata yoga priontáilte a fháil?
Más breá leat cuma mata yoga priontáilte, cén fáth nach mbainfeá triail as ceann a bhfuil dearadh is breá leat? Tá go leor roghanna ar fáil, lena n-áirítear tíleanna idirnasctha le haghaidh cuma puzail. mata yoga priontáilte Agus mura féidir leat cinneadh a dhéanamh faoin stíl atá uait, smaoinigh ar mata yoga le cíor a fháil...Léigh tuilleadh -
Conas Bandaí Friotaíochta Saincheaptha a Úsáid chun Do Ghnó Aclaíochta a Chur Chun Cinn
Nuair a bhíonn gnólacht agat atá sa tionscal aclaíochta, is bronntanas poiblíochta foirfe iad bandaí friotaíochta saincheaptha. Is féidir leat iad a chruthú in aon mhéid agus dath, agus is féidir leat láimhseáil a chur leo fiú le haghaidh cuma saincheaptha. De ghnáth bíonn bandaí friotaíochta 9.5" ar airde agus 2" ar leithead,...Léigh tuilleadh -
Na Bandaí Friotaíochta is Fearr le haghaidh Cuspóirí Éagsúla
Más mian leat aclaíocht a fháil agus do chorp a neartú, is iad bandaí friotaíochta an uirlis aclaíochta foirfe le bheith agat. na bandaí friotaíochta is fearr Más mian leat do chuid arm a neartú, do neart a mhéadú, nó do folláine iomlán a fheabhsú, is féidir le bandaí friotaíochta cabhrú leat do spriocanna a bhaint amach. Is féidir leat...Léigh tuilleadh -
Rudaí le Breithniú Agus Bandaí Cúnaimh á gCeannach agat
In ainneoin a n-ainm, níl bandaí cúnaimh oiriúnach do gach duine. Ní féidir le daoine áirithe iad a úsáid mar gheall ar a n-ábhar laitéis, agus ní maith le daoine eile an meáchan a theastaíonn uathu. Ar aon nós, is féidir leo a bheith an-chabhrach do dhaoine a bhfuil soghluaisteacht theoranta acu. Más rud é go bhfuil tú ag lorg an rud is fearr ...Léigh tuilleadh
