-
Bandaí Lúb Friotaíochta – Conas is Féidir Leat Leas a Bhaint Astu
Is gléasanna oiliúna friotaíochta leaisteacha éadroma iad bandaí lúb friotaíochta ar féidir iad a úsáid chun gach cuid de do matáin a chleachtadh. Is féidir iad a úsáid freisin le haghaidh Teiripe Fhisiciúil, téarnaimh agus soghluaisteachta. Is féidir leat bandaí lúb friotaíochta a úsáid chun cabhrú le do neart, do mhatáin a mhéadú ...Léigh tuilleadh -
Na Buntáistí a bhaineann le Banda Friotaíochta Laitéis
Is uirlisí iontacha iad bandaí friotaíochta laitéis le haghaidh aclaíochta friotaíochta. Léiríonn taighde go bhfeabhsaíonn an fhriotaíocht leaisteach seo neart, pian comhpháirteach agus soghluaisteacht. Úsáidtear bandaí TheraBand i gcláir aclaíochta atá bunaithe ar fhianaise chun gortuithe a athshlánú, gluaiseacht fheidhmiúil a mhéadú...Léigh tuilleadh -
Na Cineálacha Éagsúla Aclaíochta
Cé gur féidir leis an téarma "aclaíocht" tagairt a dhéanamh do réimse rudaí, níl ach sainmhíniú amháin air i ndáiríre: aclaíocht choirp. folláine folláine Cuimsíonn an sainmhíniú seo na comhpháirteanna agus na tréithe iomadúla a bhaineann le sláinte choirp. Áirítear leo seo comhdhéanamh coirp, seasmhacht cardashoithíoch...Léigh tuilleadh -
Cad atá le súil leis ag Giomnáisiam Aclaíochta
Mura raibh tú riamh i giomnáisiam aclaíochta roimhe seo, b’fhéidir go mbeadh tú faoi léigear ag an méid trealaimh agus na daoine sa seomra. Mothaíonn go leor daoine scanraithe, go háirithe ag daoine nach bhfuil mórán muiníne acu astu féin. Cibé acu is tosaitheoir nó saineolaí aclaíochta thú, tá...Léigh tuilleadh -
Oiliúint Rópa Tarraingthe do Thosaitheoirí
Is féidir le hoiliúint rópa tarraingthe a bheith ina chleachtadh iontach, ach is féidir go mbeadh sé deacair do thosaitheoirí. cleachtadh oiliúint rópa tarraingthe Éilíonn úsáid rópa tarraingthe croí láidir agus cothromaíocht mhaith. Dóibh siúd a bhfuil deacracht acu seasamh suas, suí ar chathaoir agus cuir do lámha ar láimhseáil. Nuair a bheidh tú tar éis...Léigh tuilleadh -
Cad is Píobán Gairdín ann?
Is cineál feadáin sholúbtha é píobán gairdín a iompraíonn uisce. Is féidir é a úsáid chun ceangal le sprinklers agus gabhálais eile, agus is féidir é a cheangal le sconna nó le spigot freisin. Ina theannta sin, tá spraeálaithe agus soic feistithe ar roinnt píobán. De ghnáth, ceanglaítear an píobán gairdín...Léigh tuilleadh -
Tá Bandaí Tóine Ilúsáideach, Saor, agus Iontach le haghaidh Cleachtadh Lánchoirp
Tá bandaí tóine ildánach, saor, agus iontach le haghaidh aclaíochta lánchoirp. Tá siad déanta as rubar agus tagann siad i dtrí leibhéal friotaíochta éagsúla, ionas gur féidir iad a úsáid le haghaidh friotaíochta ísle, meánacha agus ard. Chomh maith le neartú na gcosa, is féidir bandaí tóine a úsáid freisin...Léigh tuilleadh -
Feadán Friotaíochta Aonair – Na Bunghnéithe
Más bealach foirfe atá uait chun d’fheithiclí leictreonacha a uasghrádú, b’fhéidir gur mhaith leat feadán friotaíochta aonair a mheas. De ghnáth, úsáidtear iad seo i dtástáil agus i ndearadh ciorcad. Is féidir iad a úsáid le haghaidh go leor feidhmeanna éagsúla amhail cumhacht, sruth, voltas, friotaíocht, c...Léigh tuilleadh -
Scileanna aclaíochta ardleibhéil: teicneolaíocht banda leaisteach fionraí (TRX)
Ciallaíonn TRX "cleachtadh friotaíochta lánchoirp" agus tugtar "córas oiliúna fionraí" air freisin. Forbraíodh é ag iar-Shaighdiúirí SEAL Cabhlach na SA. Mar gheall ar an ngá atá le staid fhisiciúil mhaith a choinneáil ar an gcath, agus freisin chun déileáil le go leor éigeandálaí, tá an fionraí TRX...Léigh tuilleadh -
Cad iad na buntáistí a bhaineann le Pilates a chleachtadh?
Mar mhodh spóirt a tháinig chun cinn san Eoraip, tá Pilates anois ina spórt domhanda do chách tar éis beagnach céad bliain d'fhorbairt. Comhcheanglaíonn Pilates ióga, síneadh, agus réimse modhanna aclaíochta Síneacha agus Iartharacha. Trí spreagadh a thabhairt do na matáin dhomhain sa chorp...Léigh tuilleadh -
An difríocht idir léim rópa agus léim gan sreang
Sa lá atá inniu ann, is breá le daoine rópa scipeála. Is féidir leis a mhúineadh dúinn conas an t-am beag inár saol a úsáid chun meáchan a chailleadh agus an corp a neartú. Sa lá atá inniu ann, roinntear scipeáil ina dhá chineál: scipeáil rópa agus scipeáil gan sreang. Cé acu ceann is fearr...Léigh tuilleadh -
Cad iad feidhmeanna agus buntáistí liathróid luas tonnta
I measc an trealaimh oiliúna, tá an liathróid luas tonnta ar cheann den trealamh is fearr, agus tá an liathróid luas tonnta ar cheann den trealamh is coitianta freisin. Ag an am céanna, tá go leor feidhmeanna agus buntáistí ag baint leis an liathróid luas tonnta, ach níl a fhios ag go leor daoine cén éifeacht a bhíonn aici...Léigh tuilleadh
