-
Na Cineálacha Éagsúla Pillíní Gualainn
Tá roinnt cineálacha éagsúla ceap gualainn ann. Tá cinn righne agus cinn diallaite-chruthacha ann, chomh maith le cinn éadroma agus solúbtha. De ghnáth, déantar leaganacha an lae inniu as cúr, brait cadáis athphróiseáilte, agus líontóir poileistear neamhfhite. Siad ...Léigh tuilleadh -
Giomnáisiam agus Ionaid Aclaíochta
Tá an coincheap sláinte agus folláine ina chuid choitianta den litríocht ar giomnáisiam agus ionaid aclaíochta, de réir mar a mhéadaigh an bhéim ar fhéinfheabhsú, rialáil agus measúnú go mór. giomnáisiam agus folláine Chuir ardú an tionscail aclaíochta leis an treocht seo, ach ...Léigh tuilleadh -
Mata Yoga a Roghnú
Is píosa cairpéad rubair é mata yoga le bunleagan atá deartha chun sleamhnú a chosc le linn cleachtadh asana. Tháinig cleachtadh yoga chun cinn sna Stáit Aontaithe i 1982, nuair a thug múinteoir yoga darbh ainm Angela Farmer an coincheap isteach den chéad uair. Sna laethanta tosaigh sin, na bataí seo...Léigh tuilleadh -
Pillíní Gualainn Peile Varsity
Tá ceapacha gualainne peile Varsity deartha chun an chosaint agus an tsolúbthacht is mó a sholáthar do imreoirí líne cúil agus d'imreoirí cosanta eile. Tá siad éadrom agus buan, agus cuireann siad ardleibhéal clúdaigh agus soghluaisteachta ar fáil. Ba chóir go mbeadh ceapacha gualainne solúbtha go leor freisin chun ...Léigh tuilleadh -
Málaí Taistil Frith-Ghoid
Má tá tú ar thuras agus má tá imní ort go ngoidfear do chuid earraí, ansin ní mór duit mála taistil frith-ghadaíochta a bheith agat. mála taistil frith-ghadaíochta Tá sé tábhachtach mála taistil ardchaighdeáin a roghnú chun do chuid earraí luachmhara a chosaint ó ghadaithe. Tá dúbailt ag formhór na málaí seo...Léigh tuilleadh -
Bandaí Lúb Friotaíochta – Conas is Féidir Leat Leas a Bhaint Astu
Is gléasanna oiliúna friotaíochta leaisteacha éadroma iad bandaí lúb friotaíochta ar féidir iad a úsáid chun gach cuid de do matáin a chleachtadh. Is féidir iad a úsáid freisin le haghaidh Teiripe Fhisiciúil, téarnaimh agus soghluaisteachta. Is féidir leat bandaí lúb friotaíochta a úsáid chun cabhrú le do neart, do mhatáin a mhéadú ...Léigh tuilleadh -
Na Buntáistí a bhaineann le Banda Friotaíochta Laitéis
Is uirlisí iontacha iad bandaí friotaíochta laitéis le haghaidh aclaíochta friotaíochta. Léiríonn taighde go bhfeabhsaíonn an fhriotaíocht leaisteach seo neart, pian comhpháirteach agus soghluaisteacht. Úsáidtear bandaí TheraBand i gcláir aclaíochta atá bunaithe ar fhianaise chun gortuithe a athshlánú, gluaiseacht fheidhmiúil a mhéadú...Léigh tuilleadh -
Na Cineálacha Éagsúla Aclaíochta
Cé gur féidir leis an téarma "aclaíocht" tagairt a dhéanamh do réimse rudaí, níl ach sainmhíniú amháin air i ndáiríre: aclaíocht choirp. folláine folláine Cuimsíonn an sainmhíniú seo na comhpháirteanna agus na tréithe iomadúla a bhaineann le sláinte choirp. Áirítear leo seo comhdhéanamh coirp, seasmhacht cardashoithíoch...Léigh tuilleadh -
Oiliúint Rópa Tarraingthe do Thosaitheoirí
Is féidir le hoiliúint rópa tarraingthe a bheith ina chleachtadh iontach, ach is féidir go mbeadh sé deacair do thosaitheoirí. cleachtadh oiliúint rópa tarraingthe Éilíonn úsáid rópa tarraingthe croí láidir agus cothromaíocht mhaith. Dóibh siúd a bhfuil deacracht acu seasamh suas, suí ar chathaoir agus cuir do lámha ar láimhseáil. Nuair a bheidh tú tar éis...Léigh tuilleadh -
Cad is Píobán Gairdín ann?
Is cineál feadáin sholúbtha é píobán gairdín a iompraíonn uisce. Is féidir é a úsáid chun ceangal le sprinklers agus gabhálais eile, agus is féidir é a cheangal le sconna nó le spigot freisin. Ina theannta sin, tá spraeálaithe agus soic feistithe ar roinnt píobán. De ghnáth, ceanglaítear an píobán gairdín...Léigh tuilleadh -
Cad iad na buntáistí a bhaineann le Pilates a chleachtadh?
Mar mhodh spóirt a tháinig chun cinn san Eoraip, tá Pilates anois ina spórt domhanda do chách tar éis beagnach céad bliain d'fhorbairt. Comhcheanglaíonn Pilates ióga, síneadh, agus réimse modhanna aclaíochta Síneacha agus Iartharacha. Trí spreagadh a thabhairt do na matáin dhomhain sa chorp...Léigh tuilleadh -
An difríocht idir léim rópa agus léim gan sreang
Sa lá atá inniu ann, is breá le daoine rópa scipeála. Is féidir leis a mhúineadh dúinn conas an t-am beag inár saol a úsáid chun meáchan a chailleadh agus an corp a neartú. Sa lá atá inniu ann, roinntear scipeáil ina dhá chineál: scipeáil rópa agus scipeáil gan sreang. Cé acu ceann is fearr...Léigh tuilleadh
