Amata iógaIs píosa cairpéad rubair é le bunleagan atá deartha chun sleamhnú a chosc le linn cleachtadh asana. Tháinig cleachtadh yoga chun cinn sna Stáit Aontaithe i 1982, nuair a thug múinteoir yoga darbh ainm Angela Farmer an coincheap isteach den chéad uair. Sna laethanta tosaigh sin, ba rogha eile coitianta iad na mataí greamaitheacha seo, ach ina dhiaidh sin tugadh rugaí yoga orthu. Sa lá atá inniu ann, úsáideann formhór na ranganna mata yoga. Ag baint úsáide as amata iógacabhróidh sé leat fanacht dírithe agus bunaithe le linn do chleachtaidh.
Bíonn mataí yoga éagsúil ó thaobh tiús de, ó leaganacha taistil thar a bheith tanaí go cinn níos tibhe ar féidir leo suas le 7 bpunt a mheá. Is é 1/8 orlach an tiús is coitianta, rud a sholáthróidh teagmháil láidir leis an urlár. Cuidíonn sé seo le do chothromaíocht agus do chobhsaíocht le linn staideanna agus cinnteoidh sé nach dtitfidh tú ar an mata. De ghnáth, déantar na roghanna is costasaí as ábhair atá neamhdhíobhálach don chomhshaol. Mar sin féin, má tá tú ag lorg rogha níos saoire, smaoinigh ar mata a cheannach ó mhiondíoltóir ar líne.
Agus tú ag roghnúmata ióga, ba cheart duit do bhuiséad agus an méid atá tú sásta a chaitheamh a chur san áireamh. Saor, tanaímata iógaNí bheidh sé oiriúnach do do bhuiséad, ach is fiú an t-airgead ceann ardchaighdeáin. Do thosaitheoirí, ceann saor, bunúsachmata iógaBeidh sé ceart go leor. Chun cleachtadh níos airde a fháil, smaoinigh ar cheannachmata iógale tiús níos airde, rud a ligfidh duit staideanna níos deacra a dhéanamh gan eagla go sleamhnóidh tú nó go ngabhfaidh do chosa.
Agus tú ag ceannachmata ióga, smaoinigh ar a mhéid agus a ábhar. Tá cuid acu déanta as 100% rubar, a ionsúnn taise agus a chabhraíonn leat tarraingt a choinneáil i gcásanna allais. Mar sin féin, is deacair do chosa a chasadh ar bhrat tanaímata iógaagus is féidir go mbeadh sé deacair do lámha a shleamhnú. 3/16 orlach ar tiúsmata iógais féidir go mbeadh sé deacair do thosaitheoirí a bhainistiú, mar sin tá sé tábhachtach ceann a cheannach atá díreach sa mhéid ceart duit.
Roghnaíonn go leor daoine amata iógabunaithe ar chompord. Cibé an bhfuil stuáilte uaitmata ióganó mata le lúb sleamhnáin, is féidir le strap yoga cabhrú leat síneadh gan cur isteach ar do chruth. Cabhróidh strap leat do chuid féin a iompar freisin.mata iógaagus tú ag déanamh rudaí eile. Chomh maith le do mata a iompar, is féidir strap yoga a úsáid mar thuáille freisin. Is rogha áisiúil é crios yoga lúb sleamhnáin chun do threalamh yoga a choinneáil eagraithe.
Ag ceannachmata iógaIs cinneadh tábhachtach é ar go leor cúiseanna. Is féidir le mata cabhrú le sleamhnú a chosc trí do chosa agus do lámha a choinneáil ar dhromchla cothrom, ach is féidir leis cosc a chur ar do chosa sleamhnú freisin.mata iógais féidir leis cabhrú leat do chothromaíocht a choinneáil le linn asana agus gortuithe a chosc freisin. Tá cothromaíocht idir meáchan agus greim riachtanach agus tú ag cleachtadh yoga. Agus tú ag roghnúmata ióga, déan cinnte go bhféachfaidh tú ar thiús agus ar ábhar an ábhair. Is fearr mata níos tanaí do thosaitheoirí.
Am an phoist: 8 Feabhra 2022