-
Bandaí Friotaíochta le haghaidh Cleachtaí Cófra Uachtarach
Tá bandaí friotaíochta iontach maith chun matáin uachtaracha do chliabhraigh a oibriú. patrún bandaí friotaíochta Chun tús a chur leis, seas le do chosa ar leithead do chromáin agus greimigh ceann amháin den bhanda friotaíochta. Lúb do lámh chlé agus tabhair an ceann eile chuig do ghualainn dheas. Déan arís ar an taobh eile. ...Léigh tuilleadh -
Conas Tarraingt Suas a Dhéanamh
Chun foghlaim conas tarraingt suas a dhéanamh, tosaigh trí chrochadh ó bharra. Tarraingt suas Spreag matáin lár-uachtar an droma agus ardaigh do lanna gualainn i dtreo do dhroma. Cuimhnigh do chuid arm a choinneáil díreach i rith an ghluaiseachta. Is é an rud is tábhachtaí ná foirm agus smacht ceart a choinneáil ar do ...Léigh tuilleadh -
Na Mataí Aclaíochta is Fearr
Tá go leor roghanna ar fáil agus mata aclaíochta á lorg agat. Is féidir leat rogha a dhéanamh as mataí yoga nó Pilates, trealamh giomnáisiam, nó meáchain saora. Is féidir le mata tiubh, dlúth a bheith toirtiúil agus deacair a rolladh suas. I gcás spás níos lú, smaoinigh ar mata tanaí a cheannach le híosmhéid...Léigh tuilleadh -
Treoir Thapa don Bhanda Cumhachta
Is uirlis oiliúna iontach é an Power Band le haghaidh réimse feidhmeanna, lena n-áirítear síneadh, athshlánú, corp-thógáil, agus fiú tarraingt suas. Ligeann an fhriotaíocht a sholáthraíonn an Power Band duit an déine a athrú agus patrúin ghluaiseachta cearta a threisiú agus tú ag déanamh do ...Léigh tuilleadh -
Conas Traenáil a Dhéanamh le Feadán Friotaíochta
Is dócha gur cheap tú conas traenáil le feadán friotaíochta. feadán friotaíochta oiliúna Seo roinnt leideanna chun cabhrú leat an leas is fearr a bhaint as an trealamh seo. Nuair a bheidh tú réidh le feadán friotaíochta a cheannach, cuimhnigh na treoracha a léamh go cúramach agus na buntáistí a bhaineann le húsáid a bheith ar eolas agat...Léigh tuilleadh -
Cén fáth go bhfuil Bandaí Friotaíochta Fabraice chomh hiontach sin
Is uirlis aclaíochta den scoth iad bandaí friotaíochta fabraice do gach leibhéal aclaíochta. De ghnáth, ní shleamhnaíonn siad agus cuireann siad friotaíocht den scoth le cleachtaí cos. Tá siad beagán níos costasaí ná bandaí rubair, ach ní i bhfad. Cosnaíonn formhór na mbandaí friotaíochta fabraice idir $10 agus...Léigh tuilleadh -
Conas an Leas is Fearr a Bhaint as Tacar Friotaíochta
Is infheistíocht den scoth é an tacar friotaíochta bandaí do dhaoine ar mian leo a gcuid matáin a thógáil. Tacar friotaíochta bandaí Is féidir meáchan gach banda a choigeartú, rud a fhágann gur ionadach iontach é do mheáchain shaora. Beag beann ar do leibhéal aclaíochta, beidh tú in ann do bhrollach a thonú...Léigh tuilleadh -
Bandaí Friotaíochta – Conas iad a Úsáid go Sábháilte agus go Héifeachtach
Is bannaí leaisteacha iad bandaí friotaíochta a úsáidtear le haghaidh oiliúna neart. Úsáidtear iad go minic le haghaidh teiripe fisiciúil, athshlánú cairdiach agus téarnamh ó ghortuithe matáin. Trí neart a atógáil go mall, cuireann na gléasanna seo ar chumas daoine aonair téarnamh ó bhreoiteacht agus ó ghortuithe...Léigh tuilleadh -
Aclaíocht Aclaíochta do Mhic Léinn
Bíonn go leor mac léinn Princeton ag streachailt lena sceidil ghnóthacha agus ag iarraidh am a aimsiú chun aclaíocht a chur ina saol. aclaíocht Le pleanáil agus smacht cuí, is féidir le haclaíocht leas a bhaint as d’intinn agus as do chorp, agus tú a dhéanamh níos táirgiúla agus tú ag staidéar. Amo...Léigh tuilleadh -
Cáilíocht Giomnáisiam – Conas Urlár Giomnáisiam a Roghnú
Ceann de na fachtóirí is tábhachtaí maidir le cáilíocht giomnáisiam a chinneadh ná a urlár. Cáilíocht giomnáisiam Caithfidh d’urlár na coinníollacha cuí a sholáthar do do spórt is fearr leat agus é a dhéanamh fáilteach agus compordach do gach úsáideoir. Soláthraíonn urlár giomnáisiam maith ionsú turraing...Léigh tuilleadh -
Trealamh Riachtanach Ióga
Is é mata yoga an píosa trealaimh yoga is tábhachtaí. Is féidir leat bloc cúr nó adhmaid a fháil ar níos lú ná $10. Is fearr le daoine áirithe bloic corc nó adhmaid le haghaidh níos mó cobhsaíochta. Is féidir iad siúd a bhfuil bonn níos cúinge acu a úsáid le haghaidh staideanna ina bhfuil an dá lámh ar an talamh. Is fearr le daoine áirithe ...Léigh tuilleadh -
Na Buntáistí a bhaineann le Cleachtadh Giomnáisiam Yoga
Is féidir le clár aclaíochta ióga i giomnáisiam a bheith ina bhealach iontach chun fanacht i gcruth, ach níl sé chomh héifeachtach le clár aclaíochta traidisiúnta. aclaíocht ióga i giomnáisiam Níl aon sceideal ag rang ióga, ach teastaíonn leibhéal áirithe aclaíochta uaidh. Ní mór duit a bheith in ann gealltanas a thabhairt d'am ar leith agus...Léigh tuilleadh
