-
Saol Suimiúil na Croí-Dioscaí Gliding
Tá Gliding Core Discs i measc na n-uirlisí aclaíochta is éifeachtaí agus is ilúsáide atá ar fáil ar an margadh inniu.Tugann na dioscaí beaga agus iniompartha seo iliomad buntáistí, ag cabhrú le daoine aonair a gcuid matáin lárnacha a neartú, cothromaíocht a fheabhsú, agus cobhsaíocht an chomhlachta iomlán a mhéadú ...Leigh Nios mo -
Déanfaidh na hObráidí HIIT Jump Rope seo Tóirse Saill
Tá an-tóir ar a n-éifeachtacht maidir le calraí a dhó, folláine chardashoithíoch a fheabhsú, agus tóirse a bhaint as na cleachtaí rópa léim HIIT (Oiliúint Eatramh Ard-Déine).Le meascán de bpléascann dian aclaíochta agus tréimhsí aisghabhála gearra, Léim rópa HIIT ...Leigh Nios mo -
Cad is gá duit a choinneáil i gcuimhne agus tú ag cleachtadh le traenálaí TRX ar fionraí?
Is córas oiliúna folláine é TRX, a sheasann do Total Resistance Exercise, a úsáideann strapaí fionraíochta.Deartha ag Randy Hetrick, iar-Navy SEAL, tá an-tóir ar TRX mar gheall ar a éifeachtúlacht maidir le hoiliúint iomlán coirp a sholáthar don ...Leigh Nios mo -
Bandaí Floss Matáin An Chéad Teicníc Aisghabhála Eile le Cur le Do Aclaíocht
Tá an-tóir ar bannaí floss muscle le blianta beaga anuas, a bhuíochas dá gcumas cabhrú le téarnamh muscle agus solúbthacht a chur chun cinn.Tá buntáistí éagsúla ag baint leis na bannaí ilúsáideacha seo, atá déanta as ábhair ardchaighdeáin, agus is féidir iad a úsáid ar bhealaí éagsúla.I ...Leigh Nios mo -
An iad Bandaí Friotaíocht Yoga an Réiteach Oibriúcháin Deiridh Íseal-thionchar?
Tá bannaí friotaíochta Yoga ag éirí níos coitianta i measc díograiseoirí folláine.Soláthraíonn siad workout íseal-tionchar is féidir a dhéanamh ó chompord do bhaile féin.Tá na bannaí seo déanta as ábhair éagsúla agus tagann siad i méideanna agus láidreachtaí éagsúla.Mar sin is féidir leo oireann ...Leigh Nios mo -
Cad is gá duit a bheith ar an eolas faoi Bhandaí Feadáin Friotaíochta
Tá go leor buntáistí ag baint le bannaí feadáin friotaíochta a úsáid le haghaidh cleachtaí coirp iomlána, lena n-áirítear áisiúlacht, solúbthacht agus éifeachtacht.San Airteagal seo, déanfaimid iniúchadh ar na buntáistí a bhaineann le bannaí feadáin friotaíochta, a n-ábhar, a méideanna, conas an ceann ceart a roghnú, agus conas a ...Leigh Nios mo -
Conas Oibriú le Mionbhanda agus na Buntáistí a bhaineann le hÚsáid a Dhéanamh?
Is uirlisí oiliúna beaga ilúsáideacha iad bannaí mionlúb atá foirfe do raon cleachtaí.Tá siad déanta as ábhair shínte, marthanacha agus tá siad deartha le bheith fillte thart ar chodanna éagsúla den chorp chun friotaíocht a sholáthar le linn aclaíochta.Tagann bannaí beaga lúb isteach v...Leigh Nios mo -
Na Buntáistí a bhaineann le hObair Amach le Bannaí Friotaíochta Tarraingt Aníos
Is píosa trealaimh aclaíochta nuálaíoch é an banna friotaíochta tarraingt suas a bhfuil tóir air le blianta beaga anuas.Is uirlis ilúsáideach agus éifeachtach é chun neart a thógáil, solúbthacht a mhéadú, agus folláine iomlán a fheabhsú.San aiste seo, beidh muid ag plé a bhfuil an ...Leigh Nios mo -
Réamhrá ar úsáid agus na buntáistí a bhaineann le barraí Pilates
Is modh aclaíochta clúiteach é Pilates a dhíríonn ar neart, solúbthacht agus feasacht comhlacht iomlán a fheabhsú.Le blianta beaga anuas, tá an-tóir ar úsáid barra Pilates mar uirlis éifeachtach chun cleachtaí Pilates a fheabhsú.Tá sé mar aidhm ag an alt seo faisnéis a sholáthar...Leigh Nios mo -
Buntáistí agus Úsáid Chuí an Chreasa Traenálaí Waist
Le linn na staire, tá bealaí iomadúla déanta ag daoine chun comhlacht dea-chomhréireach a bhaint amach.Thosaigh daoine amach le cleachtaí diana chun dul ar aistí bia dian níos déanaí sa saol.Táimid i gcónaí ag cuardach bealaí éifeachtacha freisin chun ár gcruth coirp a fheabhsú.Modh amháin den sórt sin ...Leigh Nios mo -
An Píobán Gairdín Inmhéadaithe: Athróir Cluiche do Gach Garraíodóir
Is caitheamh aimsire iontach é garraíodóireacht.Ligeann sé dúinn nascadh leis an dúlra agus spásanna álainn lasmuigh a chruthú.Ach is féidir leis a bheith ina hassle go leor freisin, go háirithe nuair a thagann sé chun uisce ár plandaí.Tá píobáin gairdín traidisiúnta trom, toirtiúil, agus is minic a bhíonn siad tangled.Agus ansin ag déanamh ...Leigh Nios mo -
Téip Kinesiology: Ábhair, Buntáistí agus Úsáid
Tá téip chinéiseolaíochta, ar a dtugtar téip theiripeach leaisteacha nó téip spóirt, ag éirí níos coitianta i réimse na míochaine spóirt agus na teiripe fisiceach.Tá sé mar aidhm ag an alt seo iniúchadh a dhéanamh ar na hábhair a úsáidtear i dtéip chinéiseolaíochta, na buntáistí iomadúla a bhaineann leis, agus conas a dhéantar é...Leigh Nios mo
