Tá bandaí friotaíochta lúb an-choitianta faoi láthair. Tá go leor giomnáisiam agus áiseanna athshlánúcháin spóirt á n-úsáid. Is gléas oiliúna feidhmiúil é an banda friotaíochta lúb. An raibh a fhios agat go bhfuil sé iontach chun matáin chomhpháirteacha a fheabhsú nó a athbheochan? Is féidir leis seasmhacht matánach a thraenáil agus cabhrú le squatting agus neart cos. Agus cabhraíonn sé leat do chroílár a chobhsú, ag cur do chothromaíocht agus do chobhsaíocht chun cinn. Dá bhrí sin, is féidir leis an mbaol díobhála a laghdú.
Is féidir le bandaí friotaíochta lúb i gcleachtaí aclaíochta coirp an il-shíneadh a neartú. Úsáidfidh lucht leanúna áilleachta é chun tóin péitseog a chruthú. Agus is féidir le daoine athshlánúcháin é a úsáid le haghaidh oiliúna friotaíochta. Tá an banda friotaíochta lúb an-oiriúnach do na daoine seo a leanas: 1. ag rith go minic 2. is fearr leo rothar a thiomáint 3. lúthchleasaithe agus imreoirí spóirt 4. oibrithe oifige go minic neamhghníomhacha 5. gortuithe cromáin nó pluide, laige matáin ag teastáil athshlánú 6. ar mian leo folláine choirp a fheabhsú, feidhmíocht spóirt níos fearr a choinneáil 7. ag am ar bith ar mian leo síneadh a dhéanamh chun beocht matáin a athbhunú.
Go ginearálta, is samhail fhada agus ghearr é an banda friotaíochta lúb. Déan cleachtadh ar chodanna éagsúla den chorp. Foghlaimímis níos mó faoi.
Bandaí Lúb Móra:
Cruthaíonn na bandaí lúb seo banda mór, lúb dúnta cosúil le banda leathair. De ghnáth bíonn siad thart ar 40 orlach ar fhad. Tá sé sách réidh agus tanaí. Sin é an fáth a dtugtar “banda friotaíochta cothrom, tanaí” air. Uaireanta tugtar “banda friotaíochta sár” air freisin. Mar is féidir leis na bráisléid seo cabhrú leat tarraingt suas a dhéanamh. Agus is féidir iad a úsáid le haghaidh réimse gluaiseachtaí aclaíochta.
Tá bandaí friotaíochta an-áisiúil. Mar is féidir leat iad a chur timpeall cuaille, láimhe dorais, cosa tolg, crúcaí tuáille, srl… Ansin is féidir leat rámhaíocht, brúnna cófra, rámhaíocht dhíreach, eitiltí cófra, lunges nó triceps, srl. a dhéanamh. Is féidir leat céim a chur orthu freisin chun roinnt friotaíochta a chur leat féin. Mar shampla, brú-suas, siúlóidí planc, squats, brú-suas, curls bicep nó ardaithe taobh.
Bandaí Lúb Mini:
Cosúil leis na bandaí friotaíochta lúb móra, tagann na bandaí friotaíochta beaga i réimse tiús. Is féidir leat aclaíocht a dhéanamh ar bhealaí an-chruthaitheacha. Níor cheart go mbeadh an banda friotaíochta seo ina strainséir duit. Mar tá sé molta ag go leor gairmithe aclaíochta. Tá bandaí friotaíochta beaga beag agus áisiúil. Go háirithe, is féidir iad a úsáid mar uirlis le haghaidh cleachtaí gluteus. Mar nuair a chaitheann tú iad ar do rúitín, is féidir leat gníomhachtú cromáin an-mhaith a dhéanamh.
Ní hamháin gur féidir leat an banda friotaíochta a fhilleadh timpeall do rúitín. Is féidir bandaí friotaíochta beaga a fhilleadh timpeall do ghlúine, do chromáin, do chaol na láimhe agus do chuid arm uachtarach freisin chun do chorp a chleachtadh.
Am an phoist: 9 Feabhra 2023