-
Conas bannaí leaisteacha a úsáid chun yoga a chleachtadh sa bhaile
Sa saol laethúil, is maith le go leor daoine yoga go mór.Is bealach an-uasal é Yoga le cleachtadh.Ní hamháin go gcuideoidh sé le mná breis saille coirp a ithe ach féadfaidh sé míchompord na mban a rialú freisin.Is féidir le yoga rialta an comhlacht a scíth a ligean freisin.Tá an éifeacht an-tairbheach don chomhlacht, agus fadtéarmach ...Leigh Nios mo -
An bhfuil a fhios agat conas málaí codlata a úsáid i gcampáil lasmuigh?
Conas a chodladh go maith le linn campála gheimhridh?Ag codladh go te?Is leor mála codlata te i ndáiríre!Féadfaidh tú an chéad mhála codlata i do shaol a cheannach ar deireadh.Chomh maith le excitement, is féidir leat tosú freisin a fhoghlaim an coincheap ceart na málaí codlata a choinneáil te.Chomh fada agus a ...Leigh Nios mo -
Conas puball lasmuigh a roghnú?
1. Cóimheas meáchain/feidhmíochta Is paraiméadar tábhachtach é seo maidir le trealamh lasmuigh.Faoin fheidhmíocht chéanna, tá an meáchan comhréireach inbhéartach le praghas, agus tá an fheidhmíocht comhréireach go bunúsach le meáchan.Go simplí, feidhmíocht den scoth, costais trealaimh meáchan éadrom ...Leigh Nios mo -
An bhfuil pillíní gualainne ag teastáil ó squats barbell?
Féach go leor daoine ag déanamh squats barbell nuair is gá iad a eochaircheap cúr tiubh (eochaircheap ghualainn), tá cuma an-chompordach air.Ach go aisteach, is cosúil nach bhfuil ach novices atá díreach tar éis cleachtadh a dhéanamh ar squatting ag baint úsáide as cúisíní den sórt sin.Saineolaithe aclaíochta a chuireann bac ar na céadta cileagram de ...Leigh Nios mo -
Conas pillow yoga a úsáid
Tacaigh le suí simplí Cé go dtugtar suí simplí ar an staidiúir seo, níl sé éasca do go leor daoine a bhfuil coirp righin orthu.Má dhéanann tú é ar feadh i bhfad, beidh sé an-tuirseach, mar sin bain úsáid as pillow!conas é a úsáid: -Suigh ar pillow agus do chosa trasna go nádúrtha.-Tá na glúine ar ...Leigh Nios mo -
Conas uisce a athlánú i gceart le haghaidh folláine, lena n-áirítear líon agus méid an uisce óil, an bhfuil aon phlean agat?
Le linn an phróisis aclaíochta, tháinig méadú suntasach ar an méid perspiration, go háirithe sa samhradh te.Smaoineamh ar roinnt daoine go bhfuil an sweat tú níos mó, an saille níos mó a chailleann tú.Go deimhin, is é fócas an allais ná cabhrú leat fadhbanna fisiceacha a rialú, agus mar sin tá go leor sweating ...Leigh Nios mo -
Conas crios oiliúna TRX a úsáid?Cad iad na matáin is féidir leat a fheidhmiú?Tá a úsáid thar do shamhlaíocht
Is minic a fheicimid banna leaisteacha ar fionraí sa seomra aclaíochta.Is é seo an trx a luaitear inár dteideal, ach níl a fhios ag go leor daoine conas an banna leaisteacha seo a úsáid le haghaidh oiliúna.Go deimhin, tá go leor feidhmeanna aige.Déanaimis anailís mhionsonraithe ar roinnt.cófra bhrú 1.TRX Ar dtús ullmhaigh an staidiúir.Déanaimid...Leigh Nios mo -
Conas a chuidíonn folláine le meabhairshláinte
Faoi láthair, tá folláine náisiúnta ár dtír tar éis éirí ina réimse taighde te freisin, agus tugadh aird fhorleathan ar an gcaidreamh idir cleachtaí folláine agus meabhairshláinte freisin.Mar sin féin, níl ach tús curtha le taighde ár dtír sa réimse seo.Mar gheall ar an easpa...Leigh Nios mo -
Cad é an rogha le haghaidh dumbbells, tuigfidh tú tar éis an t-alt seo a léamh
Tá ról tábhachtach ag dumbbells, mar an trealamh aclaíochta is cáiliúla, i múnlú, meáchan a chailleadh, agus muscle a fháil.Níl sé srianta ag an ionad, éasca le húsáid, beag beann ar an slua, is féidir a dhealbhú gach muscle sa chorp, agus a bheith ar an chéad rogha don chuid is mó b ...Leigh Nios mo -
Cad é an difríocht idir oibriú amach sa bhaile agus sa seomra aclaíochta?
Sa lá atá inniu ann, is gnách go mbíonn dhá rogha ag daoine maidir le folláine.Is é ceann amháin dul go dtí an seomra aclaíochta a fheidhmiú, agus an ceann eile a chleachtadh sa bhaile.Go deimhin, tá a gcuid buntáistí féin ag an dá mhodh folláine seo, agus tá go leor daoine ag argóint faoi éifeachtaí folláine an dá cheann.Mar sin an bhfuil tú...Leigh Nios mo -
An bhfuil a fhios agat cén taithí éagsúil is féidir le yoga a thabhairt duit?
Ar mhothaigh tú riamh scartha agus scartha ó do chorp agus d’intinn?Is gnáth-mhothúchán é seo, go háirithe má bhraitheann tú neamhchinnte, as smacht, nó scoite amach, agus níor chabhraigh an bhliain seo caite leat i ndáiríre.Ba mhaith liom a bheith i láthair i m'intinn féin agus an nasc le mo chuid a bhraitheann ...Leigh Nios mo -
Cé acu is fearr, banna friotaíochta laitéis nó banna friotaíochta tpe?
1. Saintréithe banna frithsheasmhachta TPE Tá dea-athléimneacht agus neart teanntachta ag ábhar TPE, agus mothaíonn sé compordach agus réidh.Tá sé easbhrúite go díreach agus déanta ag easbhrúiteoir, agus tá an próiseáil simplí agus áisiúil.Tá friotaíocht ola sách bocht ag TPE ...Leigh Nios mo
