Maidir le Táirge
| Meáchan | Fad | Leithead |
| 0.6KG | 30cm | 8.5cm |
| 1KG | 32 cm | 8.5cm |
| 2KG | 34 cm | 9.5cm |
| 3KG | 36 cm | 11 cm |
| 4KG | 38 cm | 12 cm |
| 5KG | 40cm | 13 cm |
Maidir Úsáide
An féidir a fheidhmiú matáin géag uachtair agus waist, matáin an bhoilg.Sórt sin mar a dhéanamh ups suí i chúl an muineál lámha a bhfuil dumbbell is féidir, cur le héifeachtacht a fheidhmiú muscle bhoilg Luchtaigh;a bhfuil dumbbell a dhéanamh flexion cliathánach nó a fheidhmiú uainíochta is féidir, a fheidhmiú matáin bhoilg inmheánacha agus seachtracha oblique;a bhfuil lámh díreach dumbbell ar aghaidh, is féidir ardaitheoir árasán cliathánach a fheidhmiú matáin ghualainn an bolg agus cófra.
Maidir Cleachtais
Maidir le Pacáiste
Pacáil: istigh: 1 ríomhaire / mála pp, 90 píosa / cartán
Am loingseoireachta: 5-7 lá le haghaidh seachadadh samplach, 7-15 lá oibre le haghaidh earraí mórchóir, ag brath ar an méid.
