Tá sraith de chúig ag an bhfriotaíocht lúb fabraice, agus tá an fhriotaíocht idir an t-éadrom go dtí an ró-throm.
An bhfuil tú ag lorg bealach simplí agus inacmhainne chun oiliúint friotaíochta a ionchorprú i do chleachtadh laethúil?Níos fearr fós, ar mhaith leat a bheith in ann oibriú i do chompord do bhaile féin?B’fhéidir gur smaoineamh maith é bannaí friotaíochta a mheas.Tá raonta teannais éagsúla ag na bannaí friotaíochta is fearr a oireann do do leibhéal neart.Oibríonn siad iontais le haghaidh riochtú coirp, tógáil muscle, dó calorie agus cleachtaí síneadh, agus do chuid hailt á gcosaint.Ina theannta sin, tá go leor cineálacha bannaí leaisteacha - fabraicí agus cruthanna éagsúla - ionas gur féidir leat an bealach is compordaí agus is éifeachtaí a roghnú chun iad a úsáid.Mar sin tá sé in am ullmhú dúinn an banna aclaíochta is fearr a roghnú.
Agus an banna friotaíochta is fearr á cheannach agat do do threalamh aclaíochta tí, ní mór duit roinnt príomhfhachtóirí a mheas, mar shampla conas agus cén áit a bhfuil sé beartaithe agat an banna friotaíochta a úsáid, cad iad na hábhair atá uait, agus má tá tú ina thosaitheoirí, gairmiúil, Nó áit éigin i. idir.
Úsáideann an banna friotaíochta dhá ábhar go príomha: fabraic agus laitéis.Cé gurb é an strap laitéis an t-ábhar bunaidh a úsáidtear sa strap, tá an strap leaisteacha fabraice níos compordaí, go háirithe ar do chraiceann lom.Ina theannta sin, bíonn claonadh ag téip laitéis an-tanaí a rolladh amach.Mar sin, is cuma cén t-ábhar a úsáideann tú, b'fhéidir go bhfanfadh rogha níos tiús i bhfeidhm.
Is é an buntáiste a bhaineann le bannaí aclaíochta ná go bhfuil siad an-áisiúil, éadrom, agus an-oiriúnach le haghaidh taistil.Is féidir leat an seomra aclaíochta a thabhairt leat go bunúsach cibé áit a théann tú.Más maith leat an smaoineamh bannaí friotaíochta a úsáid le bannaí aclaíochta, smaoinigh ar smaoineamh a d'fhéadfadh a bheith oiriúnach go héasca i backpack.
Beag beann ar do leibhéal, is bealach iontach iad bannaí friotaíochta chun oiliúint friotaíochta a chur le chéile.Más tosaitheoir tú, smaoinigh ar bhanna a bhfuil níos lú friotaíochta agat a úsáid agus é a mhéadú de réir a chéile.Tá leibhéil éagsúla friotaíochta ag go leor acu, mar sin is féidir leat do dhul chun cinn a fheiceáil agus tú ag dul thar na leibhéil.
Má tá ar intinn agat a roinnt le do roommates nó teaghlach, is fearr a ullmhú banna aclaíochta a oireann leibhéal neart gach duine.Ina theannta sin, de ghnáth tagann siad i dathanna éagsúla, ionas gur féidir leat a aithint go héasca cé atá ag baint úsáide as cad é, agus is féidir leat páirt a ghlacadh fiú san iomaíocht chairdiúil chun dul chun cinn gach duine a rianú.
I gcás roinnt cineálacha bannaí friotaíochta, cabhróidh sé seo le do chuardach a chaolú má tá a fhios agat conas iad a úsáid.Más rud é go príomha leat cleachtaí síneadh nó cleachtaí comhlacht níos ísle a dhéanamh, oibreoidh lúb bunúsach laitéis nó banna fabraice go maith.Más é do chorp uachtarach nó do riochtú coirp iomlán an phríomhthosaíocht atá agat, smaoinigh ar strapaí feadáin le lámha mar is féidir leo cleachtaí brú agus tarraingt struis a dhéanamh níos éasca.
Go ginearálta, tá bannaí aclaíochta an-inacmhainne.D'fhéadfadh roinnt feisteáin a bheith níos costasaí, ach ar ndóigh is féidir leat fáinne nó strap feadán a fháil a oireann do raon praghsanna.
Tá na bannaí frithsheasmhachta is fearr éasca le húsáid, oiriúnach don chineál cleachtadh is mian leat tosaíocht a thabhairt, agus go mbraitheann do chraiceann compordach.Nuair a bheidh tuiscint níos fearr agat ar na rudaí is tábhachtaí duit, is féidir leat an méid is mian leat a fháil a laghdú go héasca.
Áirítear ar shraith banna friotaíochta MhIL cúig straps, an fad céanna ar fad, le leibhéil ilfhriotaíochta ó ultralight go róthrom.Ciallaíonn sé seo go bhfuil banna ceoil ag gach duine ó thosaitheoirí go gairmithe.Tá na strapaí déanta as fabraic durable, tiubh agus solúbtha leis an fhriotaíocht cheart chun dúshlán a thabhairt duit le linn aclaíochta.Ina theannta sin, tá siad neamh-duillín agus ní pinch, ionas gur féidir leat díriú ar cad atá beartaithe agat a dhéanamh, cibé an Pilates é, yoga, oiliúint neart, nó síneadh.Ina theannta sin, ceadaíonn an cás iompair atá san áireamh duit do chrios aclaíochta a iompar leat.
Má tá tú díreach ag tosú le bannaí friotaíochta a ionchorprú isteach i d'oiliúint neart nó oiliúint athshlánúcháin, is áit mhaith é trealamh tosaithe Theraband Latex le tosú.Tá banna friotaíochta Theraband an-oiriúnach chun matáin a choigeartú nó a athshlánú, neart, soghluaisteacht agus feidhm a mhéadú, agus pian comhpháirteach á laghdú.Tá sé an-oiriúnach le haghaidh cleachtaí comhlacht uachtair agus íochtair.Áirítear leis an sraith trí straps le friotaíocht ó 3 punt go 4.6 punt.De réir mar a éiríonn tú níos láidre, is féidir leat do dhul chun cinn a fheiceáil trí bhogadh suas an scála datha.Déanta as laitéis rubair nádúrtha ardchaighdeáin, is féidir leat a bheith cinnte go bhfuil tú i bracelet maith.
Ceadaíonn an córas feadán idirmhalartaithe atá éasca le húsáid éagsúlacht oiliúna friotaíochta.
Níl uait ach fráma dorais agus feisteán banna friotaíochta SPRI chun an seomra aclaíochta (go háirithe trealamh de chineál sorcóir) a thabhairt isteach i do theach.Le cúig leibhéal friotaíochta, ó an-éadrom go róthrom, dhá láimhseáil rópa friotaíochta, strap rúitín agus ceangaltán dorais, beidh gach rud a theastaíonn uait le haghaidh cleachtadh aeroiriúnaithe comhlacht iomlán.Déanta as ábhar uathúil SPRI Tuff Tube, tá friotaíocht abrasion níos láidre agus friotaíocht cuimilt ag an strap an-mharthanach.
Cibé an bhfuil tú ag bunleibhéal nó ag gairmí in oiliúint neart, is forlíonadh iontach é an Pilates Bar Kit AMFRA do do threalamh aclaíochta.Tá an trealamh deartha chun do chorp a mhúnlú agus a tonú, matáin a fheidhmiú, calraí a dhó agus do chroí-neart a neartú.Áirítear leis an trealamh banna leaisteacha, 8 bannaí leaisteacha, agus leibhéil friotaíochta idir 40 agus 60 punt (is féidir é a úsáid ina n-aonar nó Cruachta 280 punt) friotaíochta), ancaire doras agus dhá lámh cúr bog le carabiner.Tá an chulaith ardcháilíochta seo déanta as laitéis nádúrtha, níolón agus cruach throm, durable, neamh-tocsaineach agus sábháilte.
Le bealach simplí chun déine do chuid aclaíochta a mhéadú, b'fhéidir gur mhaith leat ár mBanna Bunúsacha Bandaí Friotaíocht LaTeX a mheas.Cosnaíonn an trealamh níos lú ná $11 agus tá cúig bhanda friotaíochta éagsúla aige.Is bealach iontach é chun oiliúint friotaíochta agus neart, síneadh nó teiripe fisiciúil a chomhtháthú i do shaol laethúil.Dearadh na strapaí seo le laitéis durable, solúbtha agus tá dromchla neamh-duillín acu chun gluaiseacht laghdaithe a chinntiú agus ligean duit díriú ar aclaíocht.
Sea, cuidíonn an banna friotaíochta le saill a dhó.Trí dhéine do chleachtaidh a mhéadú, dófaidh tú níos mó calraí ar deireadh agus tógfaidh tú níos mó muscle.Cuirfidh sé seo dlús le do mheitibileacht, rud a fhágann go dtiocfaidh dó saille.Tá bannaí frithsheasmhachta an-oiriúnach le haghaidh oiliúna neart agus aeroiriúnaithe.
Cé go bhfuil sé deacair a rá an bhfuil an banna friotaíochta níos fearr ná an meáchan.Léiríonn siad torthaí comhchosúla, ach tá roinnt buntáistí ag baint le húsáid an chéad cheann.Coinníonn an banna friotaíochta teannas muscle leanúnach ar fud an chleachtaidh agus spreagann sé gluaiseacht muscle níos mó.Ina theannta sin, toisc go gcuireann an strap teorainn le do raon gluaiseachta, ní dócha go ndéanfaidh sé ró-shíneadh ar na hailt.
Sea, tá bannaí friotaíochta iontach chun na cosa a fheidhmiú, agus tá siad níos éifeachtaí ná do mheáchan coirp féin a úsáid.Is féidir le cleachtaí oiliúna neart in éineacht le bannaí frithsheasmhachta do chosa agus cromáin a choigeartú.Is í an eochair a bheith ina líon mór ionadaithe.Tá siad an-oiriúnach freisin do dhaoine atá ag teacht chucu féin ó ghortuithe, mar is féidir leo an brú ar na hailt a laghdú.
Níl sé chomh héasca an banna friotaíochta is fearr a roghnú le cur le do threalamh aclaíochta agus is cosúil.Tar éis an tsaoil, tá go leor cineálacha, stíleanna agus leibhéil friotaíochta le roghnú astu, ach ná bíodh eagla ort!Nuair a bheidh a fhios agat an cineál aclaíochta nó cleachtadh síneadh is mian leat a chur san áireamh i do chleachtadh laethúil, tá sé éasca an cineál ceart strap a roghnú, cibé an strap lúb nó strap feadán é, banna friotaíochta nó cúnamh tarraingt suas.Tar éis duit iad seo a eagrú, beidh tú in ann sraith iomlán nua cleachtaí a iniúchadh sa bhaile, mar go ndéanann bannaí friotaíochta é chomh héasca.
Am postála: Meán Fómhair-13-2021