Is spórt comhraic í an dornálaíocht a éilíonn neart coirp ollmhór, aclaíocht agus seasmhacht.Is spórt é a éilíonn smacht, dúthracht agus meon láidir.Ach éilíonn spórt na dornálaíochta go leor cleachtadh coirp.Mar sin ní mór do dornálaithe díriú ar a sábháilteacht agus a sláinte.Ceann de na fearas cosanta is tábhachtaí sa dornálaíocht ná an bandage dornálaíochta.Scrúdóidh an aiste seo an tábhacht a bhaineann lebindealáin dornálaíochta, a stair, a gcineálacha, agus an bealach ceart chun iad a úsáid.
Stair na bindealáin Dornálaíochta
Téann úsáid fillteáin láimhe nó bindealáin i spóirt chomhrac siar leis na céadta bliain.D'úsáid sibhialtachtaí ársa, mar na Gréagaigh agus na Rómhánaigh, strapaí leathair chun a lámha a chosaint le linn comhraic.Ach ní go dtí deireadh an 19ú haois a tugadh isteach an bandage dornálaíochta nua-aimseartha.Is dornálaí lomnochta clúiteach é John L. Sullivan.Tá sé creidiúnaithe as úsáid bindealáin sa dornálaíocht a rá go mór.D'aithin sé go raibh gá le cosaint láimhe.Agus thosaigh sé ag baint úsáide as stiallacha éadach chun a lámha a fhilleadh roimh troideanna.
Tábhacht Bindealáin Dornálaíochta
Freastalaíonn bindealáin dornálaíochta go leor críocha, agus cuireann siad go léir le sábháilteacht agus feidhmíocht an dornálaí.Ar an gcéad dul síos, soláthraíonn siad tacaíocht agus cobhsaíocht do na chaol na láimhe agus na lámha.Is féidir le tionchar athchleachtach punches brú a chur ar na hailt agus na ligaments.Mar sin is cúis le gortuithe mar sprains nó bristeacha.Cuidíonn na bindealáin leis an wrist a dhíluail agus cuireann siad tacaíocht bhreise ar fáil don lámh.Agus an baol gortuithe den sórt sin a laghdú.
Ar an dara dul síos, cosnaíonn bindealáin dornálaíochta na knuckles agus na cnámha meiteacarpacha.Is iad seo na príomhphointí teagmhála le linn punch.Mura bhfuil cosaint chuí ann, bíonn siad so-ghabhálach i leith bristeacha agus brúidíní.Feidhmíonn na bindealáin mar mhaolú, ag ionsú an tionchair.Is féidir leo an fórsa a dháileadh níos cothroime trasna na láimhe.Ní hamháin go gcosnaíonn sé seo lámha an dornálaí ach laghdaíonn sé an baol damáiste fadtéarmach freisin.
Cineálacha Bindealáin Dornálaíochta
Tá cineálacha éagsúla bindealáin dornálaíochta ar fáil ar an margadh.Tá a ghnéithe agus a buntáistí uathúla féin ag gach bandage dornálaíochta.Áirítear ar na cineálacha is coitianta wraps traidisiúnta, wraps glóthach, agus wraps de stíl Mheicsiceo.
Tá wraps traidisiúnta déanta as cadás nó meascán de chadás agus ábhair shintéiseacha.Is stiallacha fada fabraic iad atá fillte timpeall na láimhe agus na láimhe i bpatrún ar leith.Soláthraíonn na fillteáin seo tacaíocht den scoth agus is féidir iad a shaincheapadh go mór.Ag ligean don dornálaí an tightness a choigeartú de réir a rogha.
Is fillteáin réamhdhéanta iad fillteáin glóthacha ina bhfuil stuáil glóthach.Tá siad tapa agus éasca a chur ar.Is rogha coitianta iad i measc dornálaithe amaitéaracha nó iad siúd ar fearr leo áisiúlacht.Tugann fillteáin glóthach cosaint mhaith agus tá siad oiriúnach do dhaoine aonair a bhfuil scileanna fillte teoranta acu.
Tá clúdaíonn wraps de stíl Mheicsiceo as a n-elasticity agus solúbthacht.Tá siad déanta as ábhar insínte a chloíonn le cruth na láimhe agus na láimhe.Soláthraíonn wraps stíl Mheicsiceo oiriúnach snug agus tacaíocht den scoth.Agus is fearr leo i measc dornálaithe gairmiúla.
Úsáid Chuí as Bindealáin Dornálaíochta
Tá sé ríthábhachtach bindealáin dornálaíochta a úsáid i gceart chun an chosaint agus an éifeachtúlacht is mó a chinntiú.Leagann na céimeanna seo a leanas amach an bealach is fearr chun do lámha a chaitheamh:
1. Tosaigh trí lúb an bandage a chur timpeall do ordóg.Cinnteoidh sé seo an bandage i bhfeidhm le linn an phróisis timfhilleadh.
2. Clúdaigh an bandage thart ar do chaol na láimhe arís agus arís eile, ag cinntiú go bhfuil tú slán gan cúrsaíocht a ghearradh amach.
3. Lean ar aghaidh chun an bandage a fhilleadh thart ar bhun do ordóg.Ansin ar fud chúl do láimhe, agus ar deireadh thart ar do knuckles.Bí cinnte go bhforluíonn tú an ciseal roimhe sin thart ar leath leithead an bandage.
4. Tar éis duit na miológa a fhilleadh, lean ort ag timfhilleadh an bandage thart ar do chaol agus do lámh.Déan an próiseas seo arís go dtí go mbeidh fad iomlán an bandage úsáidte agat.
5. Nuair a shroicheann tú deireadh an bandage.Ba chóir duit é a dhaingniú ina áit trí é a mhúscailt faoin gciseal roimhe sin nó dúnadh duán agus lúb a úsáid.
Conclúid
Is píosa fearas cosanta riachtanach iad bindealáin dornálaíochta ar chóir do gach dornálaí díriú air.Soláthraíonn siad tacaíocht, cobhsaíocht, agus cosaint do na lámha agus chaol na láimhe.Agus is féidir leo an baol gortuithe a laghdú agus feidhmíocht a fheabhsú.Le stair shaibhir agus cineálacha éagsúla ar fáil, tá raon leathan roghanna ag dhornálaithe.Mar sin féin, tá sé ríthábhachtach bindealáin dornálaíochta a úsáid i gceart chun an éifeachtacht is mó a chinntiú.
Am postála: Jul-19-2023