Is spórt comhraic é an dornálaíocht a éilíonn neart fisiceach, aclaíocht agus seasmhacht ollmhór. Is spórt é a éilíonn smacht, dúthracht agus meon láidir. Ach éilíonn spórt na dornálaíochta go leor iarrachtaí fisiciúla. Mar sin ní mór do dhornálaithe díriú ar a sábháilteacht agus a sláinte. Ceann de na trealamh cosanta is tábhachtaí sa dornálaíocht ná an bindealán dornálaíochta. Pléifidh an aiste seo tábhacht na...bindealáin dornálaíochta, a stair, a gcineálacha, agus an bealach ceart chun iad a úsáid.
Stair na mBandaí Dornálaíochta
Téann úsáid fillteán láimhe nó bindealán i spóirt chomhraic siar na céadta bliain. D'úsáid sibhialtachtaí ársa, amhail na Gréagaigh agus na Rómhánaigh, strapaí leathair chun a lámha a chosaint le linn comhraic. Ach níor tugadh isteach an bindealán dornálaíochta nua-aimseartha go dtí deireadh an 19ú haois. Is dornálaí clúiteach lomnocht é John L. Sullivan. Tugtar creidiúint dó as úsáid bindealán sa dornálaíocht a chur chun cinn. D'aithin sé an gá atá le cosaint láimhe. Agus thosaigh sé ag úsáid stiallacha éadaigh chun a lámha a fhilleadh roimh throideanna.
Tábhacht na mBandaí Dornálaíochta
Tá go leor cuspóirí ag baint le bindealáin dornálaíochta, agus cuireann siad go léir le sábháilteacht agus feidhmíocht an dornálaí. Ar an gcéad dul síos, soláthraíonn siad tacaíocht agus cobhsaíocht do na caol na láimhe agus na lámha. Is féidir le tionchar athchleachtach na mbuilleanna brú a chur ar na hailt agus na ligaments. Mar sin, bíonn gortuithe ar nós sprains nó bristeacha mar thoradh air sin. Cuidíonn na bindealáin leis an caol na láimhe a dhéanamh neamhghluaiste agus tugann siad tacaíocht bhreise don lámh. Agus laghdaítear an baol gortuithe den sórt sin.
Ar an dara dul síos, cosnaíonn bindealáin dornálaíochta na cnuicíní agus na cnámha meiteacarpacha. Is iad seo na príomhphointí teagmhála le linn dornála. Mura bhfuil cosaint cheart ann, bíonn siad so-ghabhálach i leith bristeacha agus brúidiú. Feidhmíonn na bindealáin mar mhaolán, ag ionsú an tionchair. Is féidir leo an fórsa a dháileadh níos cothroime ar fud na láimhe. Ní hamháin go gcosnaíonn sé seo lámha an dornálaí ach laghdaíonn sé an baol damáiste fadtéarmach freisin.
Cineálacha Bindealáin Dornálaíochta
Tá cineálacha éagsúla bindealán dornálaíochta ar fáil ar an margadh. Tá a ghnéithe agus a shochair uathúla féin ag gach bindealán dornálaíochta. I measc na gcineálacha is coitianta tá fillteáin thraidisiúnta, fillteáin glóthacha, agus fillteáin stíl Mheicsiceo.
Déantar fillteáin thraidisiúnta as cadás nó meascán de chadás agus ábhair shintéiseacha. Is stiallacha fada fabraice iad atá fillte timpeall na láimhe agus na caol na láimhe i bpatrún ar leith. Soláthraíonn na fillteáin seo tacaíocht den scoth agus is féidir iad a shaincheapadh go héasca. Ligeann sé sin don dornálaí an teannas a choigeartú de réir a rogha féin.
Is fillteáin réamhdhéanta iad fillteáin glóthaí ina bhfuil líonadh glóthaí. Tá siad tapa agus éasca le cur ort. Is rogha coitianta iad i measc dornálaithe amaitéaracha nó iad siúd ar fearr leo áisiúlacht. Cuireann fillteáin glóthaí cosaint mhaith ar fáil agus tá siad oiriúnach do dhaoine a bhfuil scileanna fillte teoranta acu.
Tá cáil ar fhillteáin stíl Mheicsiceo as a leaisteachas agus a solúbthacht. Tá siad déanta as ábhar leaisteach a oireann do chruth na láimhe agus na caol na láimhe. Soláthraíonn fillteáin stíl Mheicsiceo feistiú daingean agus tacaíocht den scoth. Agus is fearr leo i measc dornálaithe gairmiúla.
Úsáid Cheart Bannaí Dornálaíochta
Tá sé ríthábhachtach bindealáin dornálaíochta a úsáid i gceart chun an chosaint agus an éifeachtúlacht is fearr a chinntiú. Leagtar amach sna céimeanna seo a leanas an bealach ceart chun do lámha a fhilleadh:
1. Tosaigh trí lúb an bindealáin a chur timpeall d’ordóige. Daingneoidh sé seo an bindealán ina áit le linn an phróisis fillte.
2. Fill an bindealán timpeall do chaol na láimhe arís agus arís eile, ag cinntiú go n-oireann sé go daingean gan cur isteach ar an gcúrsaíocht.
3. Lean ar aghaidh ag filleadh an bindealáin timpeall bhun d’ordóige. Ansin trasna chúl do láimhe, agus ar deireadh timpeall do chnuic mhéar. Déan cinnte go bhfuil forluí thart ar leath leithead an bindealáin ar an tsraith roimhe sin.
4. Tar éis duit na cnuic a fhilleadh, lean ort ag filleadh an bindealáin timpeall do chaol na láimhe agus do láimhe. Déan an próiseas seo arís go dtí go mbeidh fad iomlán an bindealáin úsáidte agat.
5. Nuair a shroicheann tú deireadh an bindealáin, ba chóir duit é a dhaingniú ina áit trína chur faoin tsraith roimhe sin nó trí dhúnadh crúca agus lúb a úsáid.
Conclúid
Is píosa riachtanach trealaimh chosanta iad bindealáin dornálaíochta ar cheart do gach dornálaí díriú air. Soláthraíonn siad tacaíocht, cobhsaíocht agus cosaint do na lámha agus do na caol na láimhe. Agus is féidir leo an baol gortuithe a laghdú agus feidhmíocht a fheabhsú. Le stair shaibhir agus cineálacha éagsúla atá ar fáil, tá réimse leathan roghanna ag dornálaithe le roghnú astu. Mar sin féin, tá sé ríthábhachtach bindealáin dornálaíochta a úsáid i gceart chun an éifeachtúlacht is mó a chinntiú.
Am an phoist: 19 Iúil 2023